经过拓展比赛裁判委员会讨论，本次规则更新只是在比赛通知上的规则的基础上加以完善，以便使比赛更顺畅和更具公平公正性，具体如下：

  运动员站在9米高的独立圆柱的顶端，向前跃起双手抓住设置在前方的单杠，跃出的水平距离决定运动员的成绩。

  6、运动员爬上起跳台后计时开始，每次试跳限时1分钟。(攀爬时间不算在内)。

  1、裁判员发令后计时开始，运动员从地面出发，直至运动员通过高空设定的障碍，抓到最后一个障碍物2秒，听到裁判口令为结束，以所用时间进行排名。

  1、不得使用除障碍物以外的物体进行比赛，如保护绳、钢缆等，否则取消成绩。

  9米高空处有一面墙，双方运动员从两端开始，沿着20厘米宽度的通道相向移动，到达对抗区后，双方开始对抗，成功迫使对方从墙上脱落，后脱落或留在墙上者获胜。

  1、消极对抗者（远离对抗区、没有对抗动作等），第一次给予黄牌警告，出现二次黄牌警告，判定该运动员失败。

  3、对抗中若使用攻击对方的头部、喉部、裆部的危险动作，情节较轻且没有使对方脱落，则黄牌警告一次，继续比赛，如果情节严重或因此导致一方脱落,则取消另一方该项比赛资格。

  运动员站在一米高的平台上，抓绳荡出（可在平台范围内助跑），在空中适当位置放手向前跃出，以运动员跃出的水平距离决定成绩。

  1、比赛分二轮进行，每一轮每位运动员试跳一次，裁判员发令后30秒内起跳。

  两人配合攀爬间距不等高12米的悬梯，攀登中可通过彼此的肢体相互配合，以其中

  中途有任何运动员脱落，计两人四只脚踩到脱落前横梯的高度，高度相同用时少获胜。7、

  1、比赛过程中，运动员之间除能借助安全带、身体、圆木外，不得借助任何外力，如保护绳、钢丝等，否则判犯规，计犯规前成绩。

  2、比赛中如头盔松动，必须停止比赛，在不违反规则的情况下戴好头盔再继续比赛；如头盔脱落到地上则比赛结束，计头盔脱落前的高度为最终成绩。

  型台，两名运动员相互配合掌握天平的平衡向外侧移动，直至2名运动员都触碰到结束标志为完成。装备

  、裁判员发令后计时开始，运动员从地面开始，直至2名运动员都触摸到结束标志为计时结束。

  上架设高度相同的由两根钢索组成的悬桥，两名运动员各踩踏一根钢索，相互协同，沿钢索前行，以两人共同行进的距离判定成绩或以两人完成项目的时间判定成绩。装备

  、比赛结束后迅速离开场地，不得干扰别的队员比赛，否则取消成绩。八、飞夺泸定桥

  两名运动员借助两块木板，在由多根钢丝组成的悬桥上，协同配合搭板前行，完成从起点到终点的过程。

  、比赛中必须是运动员协同配合交替向前搭木板前进，如用其它前进方式取消该项成绩。

  、比赛过程中，运动员手不允许抓钢丝，脚不允许踩钢丝，否则取消该项成绩。团队项目

  全体运动员协作完成通过悬挂在9米高空的由木板与绳索组成的多个不一样的形状的木桥，一人过桥时，其他人员在下方将木桥拉向不同方向，协助过桥运动员通过，以全队

  、根据裁判指示进入比赛场地，裁判发令后计时开始，在规定时间内最后一名运动员完成并返回地面计时结束。

  、运动员攀登结束后将自己的保护绳解开给下一位队友挂好，得到裁判确认后开始攀登，6人全部完成后攀登结束。

  、给下一位队员挂保护时，没得到裁判员的确认不得开始攀登，否则加罚1分钟。十、胜利墙

  米的一面障碍墙，途中不能借助任何能延续肢体的物品，如衣服、腰带等，以最后一名运动员到达障碍墙顶端举手示意的时间判定成绩。装备

  、裁判员发令后计时开始，在规定时间内以最后一人到达顶端，站立在平台上举手示意计时结束。

  处罚规则1、到达顶部的运动员按指定梯子返回地面，如有直接从上方平台跳跃到地面者，加罚

  分钟。2、比赛过程中只允许身体接触，但不得踩踏队友的头部，背部等关节部位，否则裁判有权终止该队比赛。

  、根据裁判指示进入比赛场地，裁判发令后计时开始，运动员和所有器材通过终点线、只能在规定的赛道内比赛，以时间判定成绩，用时短为获胜。

  6、比赛中如果要扶起倒地的油桶，必须在不违反以上规则的前提下进行，如无法

  项目说明：全队运动员站在一块木板和绳索组成的工具上，共同完成相关的规定的比赛路线。

  1、根据裁判指示进入比赛场地，裁判发令后计时开始，在规定时间内以车头到达终点为计时结束。

  项目说明：全队运动员利用由三根圆木或竹竿，五根绳索搭建成规定的救援工具，其中一人站在横梁上，其他成员用绳索协助平衡，将营救工具与人移动至终点，用时少者胜。

  4、营救过程中如果营救用工具（木架）松散，导致营救无法前进，运动员可向裁判申请后原地修整，修整完成后能够继续比赛，其间计时不停。

  宽通道内进行，其他的营救人员一定在通道二侧活动，不得触碰和越过通道二侧的边界线（经裁判同意的原地修整除外）。6、中途被营救运动员身体不得接触地面(

  分钟。2、比赛途中被营救人员和行走用的木架不得触碰和越出通道二侧的边界线，否则视为犯规，每犯规一次，加时1

  名营救人员（保护人员）同样不得触碰和越入规定的通道二侧的边界线，否则视为犯规，每犯规一次，加时1分钟。4、通过终点后裁判清点营救工具，每少一样加时1

  1、在水面设置赛道和判定胜负的标志物和标志线、穿游泳衣、裤，赤脚参加比赛。

  1、比赛中只能用划水的方式来进行比赛，拔河绳只能用锁挂在海岛中间的铁圈上，不得拉拽绳子，否则该队判失败。

  米的圆形漂浮物，模拟为海岛。 在规定地点，双方队员全部登岛后比赛开始。运动员穿游泳衣、裤，赤脚参加比赛。装备

  、双方对抗中使对方落水时必须完全摆脱对方，并且本人不落水，如没有完全摆脱对方，则不能判对方落水。

  、竞赛期间不得佩戴眼镜（泳镜除外）、戒指、手表、耳环等硬物。7、比赛中只可推、拉、抱、抬对方队员。

  、比赛中禁止出现打、踹、挠、掐和利用肘、膝等粗暴动作攻击对方，否则判该队淘汰，情节严重者，取消整个队伍的比赛资格。2、落水队员必须迅速回到岸上，不得参与比赛，否则判该队淘汰。